Considerations To Know About Eliminar o Estresse e Tranquiilizar a Mente
Considerations To Know About Eliminar o Estresse e Tranquiilizar a Mente
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Não poderia faltar a incrível cantora e instrumentista Enya. Nascida na Irlanda, as músicas da artista são muito utilizadas em espaços holísticos que oferecem atividades como yoga, meditação, reiki, entre outras práticas energéticas. Confira a incrível
Os ritmos celtas são muito usados para ativar a concentração e diminuir o estresse. Por isso, não poderíamos deixar de indicar
Ritual da hora de dormir: use faixas calmantes para criar um website ambiente tranquilo e propício ao sono.
Essa é a playlist perfeita para te ajudar a se acalmar nos momentos mais estressantes, dar aquela respirada e retomar o controle dos pensamentos.
Mas e se houvesse uma maneira simples e acessível de aliviar a tensão e recuperar a sensação de calma? Entre no mundo sereno da música relaxante e dos sons da natureza – uma dupla terapêutica que tem ajudado indivíduos a encontrar paz em meio ao caos.
Veja com os olhos da mente, nos locais dos chakras, espirais ou vórtices de luz girando no sentido horário, equilibrando-se. Se preferir pode usar também o auxílio de cristais indicados para cada chakra (ver Galeria de Cristais).
Conexão: Esses sons nos lembram de nossa conexão intrínseca com o mundo natural, muitas vezes levando a um sentimento de pertencimento e paz.
Se os momentos de estresse são muitos, o estoque de músicas para acalmar a ansiedade também precisa ser grande. ???? Quer continuar se distraindo com as seleções em diferentes estilos? Confira as thirteen melhores músicas da MPB para relaxar!
E, sem dúvida, a música é um dos caminhos mais eficientes para você treinar e aumentar a sua capacidade de atenção, reduzir os níveis de estresse e tornar-se mais consciente.
Se você gosta de usar a música para se acalmar, relaxar, ajudar a controlar a ansiedade ou combater a insônia, é sempre bom ter um repertório preparado para dar o Engage in quando precisar. Além das músicas já listadas, trouxemos também uma seleção de playlists que você precisa conferir!
Meditação Matinal: Comece o dia com uma curta sessão acompanhada de música suave ou sons da natureza.
Então, escolha seu canal favorito da quiet Radio, aperte o Enjoy e deixe as ondas harmoniosas do som tomarem conta de você, eliminando o estresse e deixando para trás uma costa tranquila.
no topo da sua playlist, assim você pode recorrer a ela facilmente quando desejar equilibrar o seu organismo e ter maior consciência sobre si mesmo. Esta música instrumental é incrível e Tremendous relaxante, uma ótima pedida para mudar a sua vibração.
A música serve como uma ferramenta para levar você ao estado meditativo. Sabe naqueles dias difíceis de muito estresse e pensamentos acelerados? Parece que a qualquer momento você vai se sufocar de tanta ansiedade.
Para quem prefere curtir a melodia e o som dos instrumentos, sem se concentrar em significados ou tentar interpretar as letras, a playlist de músicas instrumentais para relaxar é a excellent.
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